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　　防守； 防守就是防守队员合理利用脚步，积极抢占有利位置，利用手臂，阻扰和对手的进攻，以争夺控制球权为目的的技术。一般防守包括防守有球队员和防守无球队员两种。 防守可以采用以下练习： 1.模仿练习：两人一组，甲做变向跑、变速跑、转身、跳起等，乙紧跟着做同样的，不让甲开。 2.防徒手突破：两人相距1米相对，甲徒手做向左右突破的跨步，乙运用撤步甲的突破路线.防有球队员：一人持球，原地做突破，一人练习抢、打。 4.断球练习：两人传接球，一人防守做断球练习。 5.半场练习：两人对抗，一人运球突破或投篮，另一人练习防突、防投的上步、扬手及撤步等。

　　足球的起源可以追溯到古代的球类“蹴鞠”，这项运动在英国了进一步的发展和演变，终形成了现代足球的形态。1848年，足球运动历部文字形式的规则《剑桥规则》诞生，而1863年英格兰成立了上所足球协会，统一了足球运动的竞赛规则，标志着现代足球的正式确立。

　　要求：一般要求考生具备高中及以上。部分或专业级别的证书可能要求考生具备大专及以上或相关专业的。

　　体育教练员资格要求：部分机构可能要求考生已经初级或中级体育教练员书，并具备一定的教练。

　　其他要求：有些机构还可能要求考生具备一定的羽毛球技能水平、参加过相关培训或比赛等。

　　篮球教练是负责教授和指导篮球运动的专业人员，他们的主要职责是传授篮球技术和知识，学员的篮球技能，他们对篮球运动的和。篮球教练通常需要具备深厚的篮球专业知识和技能，对篮球教学和比赛规则有独特的见解，并具有较强的组织能力、沟通能力以及严格的执行力。篮球教练的任职要求较为严格，除了需要具备相关的专业知识和技能外，还需要有良好的教学实践能力、语言沟通能力、亲和力，以及积极的工作态度和团队精神。

　　增强心脏功能： 如果你经常打篮球的话，你的心脏功能肯定强大，因为篮球运动可以是脉搏的输出量，让动脉血管壁中膜增厚，肌细胞和弹力纤维，从而让骨骼的分布数量变多，分支吻合丰富。